1 serving (50 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
85 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 275 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 270 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo blanco cocido
Un huevo blanco duro es un alimento básico simple pero rico en nutrientes, disfrutado en todo el mundo. Originario de especies de aves domesticadas, en particular de pollos, es valorado en diversas cocinas por su versatilidad y beneficios nutricionales. Este alimento rico en proteínas contiene vitaminas esenciales como B2 (riboflavina), B12 y selenio, así como colina, que apoya la función cerebral y el metabolismo. Aunque es bajo en calorías y carbohidratos, ofrece proteínas de alta calidad que promueven la salud muscular y proporcionan energía sostenida. Las claras de huevo en particular son libres de grasa y colesterol, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Los huevos blancos duros son fáciles de preparar y son comúnmente utilizados en desayunos, ensaladas y sopas. Sin embargo, debido a su contenido de colesterol que se encuentra principalmente en la yema, se recomienda moderación para personas que monitorean la salud cardíaca o los lípidos en la sangre. Los huevos blancos duros ofrecen una adición equilibrada y saludable a cualquier dieta enfocada en la nutrición y la conveniencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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