1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con verduras hervidas
El Arroz de Verduras Hervidas es un platillo sencillo pero nutritivo que combina arroz cocido con una variedad de verduras al vapor o hervidas como zanahorias, guisantes, judías verdes y brócoli. Originario de diversas cocinas alrededor del mundo, este platillo es especialmente popular en las dietas asiáticas y de Medio Oriente, donde los cereales y las verduras son parte fundamental de las comidas. Rico en fibra, vitaminas esenciales y minerales de las verduras, ofrece una fuente equilibrada de energía del arroz. Mientras que el arroz blanco proporciona carbohidratos de rápida digestión, optar por arroz integral u otros granos integrales aumenta el valor nutricional con fibra y proteína adicionales. Bajo en grasas y libre de salsas pesadas, es una opción ideal para una comida ligera y saludable. Sin embargo, la salud general depende de los métodos de preparación y los tamaños de las porciones, ya que la sal o los aceites en exceso pueden disminuir sus beneficios. ¡Perfecto para vegetarianos y fácilmente personalizable para diversas necesidades dietéticas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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