1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 42 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 540 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz dulce hervido
El maíz dulce hervido es una verdura deliciosa y nutritiva que se disfruta en todo el mundo, pero sus raíces se remontan a América Central, donde los pueblos indígenas lo cultivaban como cultivo básico. Compuesto por tiernos granos encerrados en cáscaras, el maíz dulce proporciona una excelente fuente de fibra dietética, esencial para la salud digestiva. También es rico en vitaminas como el complejo B para la energía y el ácido fólico para el crecimiento celular, así como en potasio, que apoya la salud del corazón. El maíz dulce contiene azúcares naturales, lo que le confiere un sabor ligeramente dulce sin azúcares añadidos. Es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para dietas diversas. Sin embargo, el maíz dulce hervido contiene carbohidratos, por lo que puede requerirse control de las porciones para las personas que controlan la ingesta de carbohidratos. Ya sea servido solo, condimentado con especias o acompañado de otros platos, el maíz dulce hervido es un alimento saludable y versátil que encaja en muchas cocinas alrededor del mundo.
