1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.5 mg | 47% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con calamares hervidos
El Arroz con Calamares Hervidos es un plato sabroso que suele destacar en las cocinas del Este Asiático y del Sudeste Asiático. Este plato combina típicamente calamares tiernos y hervidos con arroz al vapor, complementados con condimentos como salsa de soja, jengibre, ajo y cebollinos. Los calamares aportan una buena dosis de proteína magra, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el zinc y selenio, que apoyan la salud inmunológica y la producción de energía. La simplicidad del hervido reduce la necesidad de añadir grasas, manteniendo el plato relativamente ligero. Sin embargo, puede ser alto en sodio, especialmente si se condimenta mucho con salsa de soja u otros condimentos similares, por lo que una preparación consciente puede ayudar a equilibrar su valor nutricional. Servido junto a verduras frescas, este plato resulta satisfactorio y rico en nutrientes, ofreciendo un sabor del mar junto con la sustanciosa bondad del arroz.
