1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 61.9 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza de serpiente hervida
El Calabacín de Serpiente hervido es un plato de verduras nutritivo comúnmente presente en las cocinas del sudeste asiático e india. El calabacín de serpiente es una verdura larga, delgada y de color verde claro conocida por su sabor suave y versatilidad. Cuando se hierve, se vuelve tierno, lo que lo hace fácil de incorporar en sopas, guisos o servir como plato complementario independiente. Rico en vitaminas A, C y fibra dietética, el calabacín de serpiente hervido apoya la salud digestiva, fortalece la inmunidad y promueve una piel saludable. Es bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso. El plato también es una buena fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial y mantener la salud del corazón. Sin embargo, los agentes saborizantes como la sal en exceso o el aceite, a menudo añadidos durante la preparación, pueden reducir sus beneficios para la salud en general. Para maximizar su bondad, hierve con condimentos mínimos y combínalo con otros alimentos ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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