1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 729.4 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de patatas hervidas
La Papa Hervida y machacada es un plato simple pero versátil hecho hirviendo papas hasta que estén tiernas, luego aplastándolas ligeramente. Normalmente sazonadas con sal, pimienta y hierbas, y a veces enriquecidas con mantequilla u aceite de oliva, esta receta resalta el sabor natural y la textura cremosa de la papa. Originaria de las cocinas occidentales, sirve como un reconfortante acompañamiento o base para ingredientes como ajo, queso o crema agria. En su forma básica, la Papa Hervida y machacada es una opción saludable, ofreciendo nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y fibra. Es naturalmente baja en grasa cuando se prepara sin adiciones pesadas. Sin embargo, el perfil nutricional puede cambiar dependiendo de ingredientes agregados como mantequilla o queso, que aumentan el contenido de grasa y calorías. En general, la Papa Hervida y machacada es un plato delicioso que se puede adaptar para ajustarse a dietas más ligeras o más indulgentes según su preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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