1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 17.4 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 806 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rajma pequeño hervido.
Frijoles pequeños rajma hervidos, también conocidos como frijoles rojos, son un alimento básico en la cocina india y ampliamente apreciados por sus beneficios nutricionales. Estos frijoles son más pequeños en tamaño en comparación con los tradicionales frijoles rojos y típicamente se hierven hasta que estén tiernos, creando un ingrediente versátil para sopas, ensaladas y curry. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y minerales esenciales como hierro y potasio, el rajma pequeño es una excelente opción para vegetarianos y veganos que buscan opciones densas en nutrientes. Es bajo en grasas y libre de colesterol, promoviendo la salud cardíaca y ayudando a la digestión. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo puede causar malestar gastrointestinal debido a su contenido natural de lectina. Originario principalmente de las estribaciones del Himalaya, el rajma pequeño hervido encarna los sabores y tradiciones de la cocina del norte de la India, convirtiéndose en una adición saludable y culturalmente significativa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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