1 serving (85 grams) contains 175 calories, 19.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 152.8 mg | 50% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 1583.3 mcg | 7916% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 916.7 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón hervido
El salmón hervido es un plato simple pero sabroso a menudo asociado con las cocinas nórdica y japonesa, conocidas por su enfoque en mariscos frescos y ricos en nutrientes. Este método de preparación conserva la humedad natural del salmón y se presta a una textura tierna y escamosa. Alto en proteínas y ácidos grasos omega-3, el salmón hervido promueve la salud del corazón y el cerebro al mismo tiempo que apoya la reparación y el crecimiento muscular. También es rico en nutrientes esenciales como la vitamina B12, el selenio y el potasio, que ayudan en el metabolismo energético y la función inmunológica. Bajo en calorías y grasas saturadas, el salmón hervido se adapta bien a varios planes dietéticos, incluidos el control de peso y dietas saludables para el corazón. Sin embargo, la salud del plato puede verse influenciada por salsas o condimentos acompañantes, que podrían agregar sodio o grasas adicionales. En general, el salmón hervido es una opción nutritiva y versátil para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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