1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza redonda hervida
El calabacín redondo hervido es una verdura nutritiva y versátil que se encuentra comúnmente en las cocinas internacionales, incluyendo platos mediterráneos, latinoamericanos y asiáticos. Este calabacín es tierno y suave en sabor, lo que lo convierte en una excelente adición para sopas, ensaladas o guarniciones. Rico en vitaminas esenciales como la A y C y minerales como potasio y magnesio, el calabacín redondo apoya la salud inmune, promueve una piel saludable y contribuye al funcionamiento del corazón. Es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una excelente elección para el control de peso. Además, su alto contenido de agua y fibra ayudan a la digestión e hidratación. Aunque es naturalmente saludable, métodos de preparación como el exceso de mantequilla o sazonadores altos en sodio pueden restarle beneficios, por lo que métodos de cocción limpios y simples como hervir o vaporizar son ideales. Combínalo con hierbas frescas o especias para obtener el máximo sabor y valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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