1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz hervido con verduras
Arroz Hervido con Vegetales es un plato sencillo y nutritivo que se encuentra comúnmente en diversas cocinas, incluyendo la asiática, mediterránea y en dietas vegetarianas en todo el mundo. Generalmente consiste en arroz blanco o de jazmín hervido a la perfección, acompañado por una variedad de vegetales al vapor o salteados como zanahorias, brócoli, pimientos, guisantes y calabacines. Ingredientes adicionales pueden incluir aceite de oliva, hierbas o especias para realzar el sabor. Este plato es moderadamente bajo en grasa y calorías, proporcionando nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales de los vegetales, y carbohidratos energéticos del arroz. Su versatilidad permite una fácil personalización, permitiendo la adición de fuentes de proteínas como frijoles, lentejas o tofu para una comida equilibrada. Aunque generalmente es saludable, es mejor consumirlo con arroz integral o arroz integral para maximizar la fibra dietética y reducir los carbohidratos refinados. Evite el exceso de sal u aceites para mantenerlo saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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