1 serving (50 grams) contains 71 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 1809.5 mg | 603% | |
| Sodio | 61.9 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 81.0 mcg | 405% | |
| Calcio | 123.8 mg | 9% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos de codorniz hervidos
Los huevos de codorniz hervidos son pequeños huevos de tamaño bocado reconocidos por su sabor delicado y textura cremosa. Originarios de las cocinas del este asiático y europeas, a menudo se utilizan como guarnición, aperitivo o merienda y son un elemento básico en platos tradicionales como las cajas de bento japonesas o el adobo filipino. Estos huevos están llenos de nutrientes, ofreciendo un suministro abundante de proteínas, vitamina B12 y selenio que apoyan la energía, la inmunidad y la función celular. Tienen menos colesterol que los huevos de gallina, lo que los convierte en una alternativa más saludable para un consumo moderado. Además, los huevos de codorniz contienen antioxidantes y minerales como hierro y potasio, promoviendo el bienestar general. Si bien son ricos en nutrientes, es importante tener en cuenta que su tamaño más pequeño significa que el control de las porciones es clave para equilibrar la ingesta de calorías y grasas. Fáciles de preparar y versátiles en recetas, los huevos de codorniz hervidos son una adición saludable y sabrosa a diversas dietas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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