1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 902.4 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas hervidas
Las papas hervidas son un plato simple y saludable hecho cocinando papas en agua hasta que estén tiernas. Provenientes de la humilde papa, un alimento básico originario de las Américas, las papas hervidas son ahora parte de la cocina mundial, particularmente populares en las dietas europeas, norteamericanas y sudamericanas. Son naturalmente bajas en calorías y grasas, proporcionando nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra dietética, dependiendo de si se deja la piel intacta. Una gran fuente de energía, contienen carbohidratos complejos que promueven niveles estables de azúcar en la sangre. Hervirlas conserva más nutrientes en comparación con freírlas, convirtiéndolo en una opción de preparación más saludable. Sin embargo, el exceso de sal o adiciones altas en grasas como mantequilla o crema pueden reducir su valor nutricional. Versátiles y satisfactorias, las papas hervidas sirven como un acompañamiento sustancioso o base para diversos platos, ofreciendo tanto beneficios nutricionales como un amplio atractivo culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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