1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata hervida
Las papas hervidas son un alimento simple pero rico en nutrientes, apreciado en las cocinas de todo el mundo por su versatilidad y cualidades saludables. Un alimento básico originario de América del Sur, las papas brindan una rica fuente de carbohidratos complejos, convirtiéndolas en un excelente estimulante energético. Contienen nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, que apoyan la salud del corazón, la inmunidad y la función metabólica. Bajas en grasa y naturalmente libres de colesterol, las papas hervidas a menudo se consideran un acompañamiento saludable. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de los métodos de preparación o los ingredientes adicionales. Cuando se disfrutan simples o con poca sazón, son una opción baja en calorías adecuada para muchas dietas. El contenido de fibra está concentrado en la cáscara, por lo que dejarla intacta mejora sus beneficios para la salud. Frecuentemente destacadas en cocinas europeas, indias y americanas, las papas hervidas armonizan sin esfuerzo con una variedad de sabores mientras brindan un bocado satisfactorio y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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