1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 147.6 mg | 49% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 1007.1 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de cerdo hervido
El Lomo de Cerdo Hervido es un corte magro de cerdo cocido a la perfección, comúnmente encontrado en las cocinas asiáticas y europeas. Conocido por su textura tierna y sabor sutil, este platillo a menudo sirve como una base versátil para varias recetas o como una proteína independiente. Rico en nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitaminas B, el lomo de cerdo hervido apoya el crecimiento muscular y los niveles generales de energía. Su contenido bajo en grasa en comparación con otros cortes de cerdo lo convierte en una opción más saludable para aquellos que manejan el colesterol o la ingesta de calorías. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser elevados dependiendo de la sazón o método de preparación, por lo que se recomienda usar sal de forma consciente. Combinar este platillo con vegetales al vapor o granos enteros equilibra la comida y mejora su perfil nutricional. Ideal para una dieta alta en proteínas y saludable para el corazón, el lomo de cerdo hervido proporciona satisfacción nutricional sin exceso de grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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