1 serving (100 grams) contains 127 calories, 22.0 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.5 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón rosado hervido
El salmón rosa hervido es un marisco rico en nutrientes comúnmente disfrutado en varias cocinas, especialmente aquellas con fuertes lazos a regiones costeras como América del Norte y Europa del Norte. Este pescado, conocido por su sabor delicado y textura tierna, es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Los omega-3 apoyan la salud cardíaca, la función cerebral y reducen la inflamación, mientras que su bajo contenido calórico y de grasa lo convierten en una opción popular para dietas equilibradas. El salmón rosa también es rico en antioxidantes como la astaxantina, que puede beneficiar la piel y la salud inmunitaria. Aunque hervir conserva la mayoría de los nutrientes, agregar sal en exceso o acompañamientos con alta cantidad de grasas puede disminuir su valor nutricional en general. Sostenible y ampliamente disponible, el salmón rosa ofrece una opción versátil y saludable para quienes buscan platos de marisco nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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