1 serving (150 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maní hervido sundal
El Sundal de cacahuates hervidos es un sabroso plato del Sur de la India que se disfruta a menudo como aperitivo o guarnición. Originario de la cocina de Tamil Nadu, consiste en cacahuates hervidos mezclados con una simple combinación de coco rallado, hojas de curry, chiles verdes, semillas de mostaza y un toque de jugo de limón. Este plato es naturalmente vegano y rico en proteínas y grasas saludables, gracias a los cacahuates. Rico en fibra, apoya la digestión y proporciona vitaminas y minerales esenciales como magnesio y potasio. El coco agrega una dosis de grasas saturadas saludables, mientras que el uso mínimo de aceite lo mantiene ligero. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación, ya que los cacahuates son densos en calorías. Normalmente se sirve durante ocasiones festivas o como comida callejera, el Sundal de cacahuates hervidos es un plato saludable que combina sencillez y nutrición con vibrantes sabores del Sur de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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