1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54 mg | 4% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 292 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebollas hervidas
Las cebollas hervidas son un plato sencillo pero nutritivo, a menudo preparado como guarnición o incorporado en sopas y guisos. Provenientes de diversas cocinas de todo el mundo, son un básico en la cocina europea, asiática y norteamericana debido a su sabor suave y versatilidad. Cuando se hierven, las cebollas se vuelven tiernas y ligeramente dulces, conservando muchos de sus beneficios para la salud mientras pierden algo de su picante. Repletas de vitaminas C y B6, así como de antioxidantes como la quercetina, apoyan la salud inmunológica y combaten la inflamación. Bajas en calorías y prácticamente libres de grasa, las cebollas hervidas pueden ser una excelente opción para el control de peso. También proporcionan fibra dietética, promoviendo la salud digestiva. Sin embargo, el hervor excesivo puede llevar a la pérdida de nutrientes, por lo que se recomienda una cocción suave. Ya sea servidas sin condimento o sazonadas, las cebollas hervidas ofrecen un componente sabroso y nutritivo para una dieta equilibrada.
