1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 59.5 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras hervidas variadas.
Las Verduras Mixtas Hervidas es un plato simple y nutritivo que típicamente incluye una variedad de vegetales como zanahorias, judías verdes, guisantes, coliflor y papas. Comúnmente visto en cocinas globales como un acompañamiento versátil, esta preparación destaca los sabores naturales con un sazonado mínimo, a menudo ligeramente salado o complementado con hierbas. Originario como un alimento básico en muchas dietas tradicionales, se valora por su facilidad de preparación y adaptabilidad. Hervir conserva gran parte de las vitaminas y minerales esenciales mientras mantiene una textura suave y ligera. Repleto de fibra, antioxidantes y varios nutrientes como la vitamina A y potasio, este plato apoya la digestión y la salud en general. Sin embargo, hervir en exceso a veces puede resultar en la pérdida de nutrientes y una textura menos apetitosa. Para un equilibrio adicional, combina con proteínas magras o granos enteros. Ideal para el control de peso y como parte de una dieta saludable para el corazón, las Verduras Mixtas Hervidas son una adición saludable a cualquier plan de comidas.
