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Verduras hervidas variadas

Verduras hervidas variadas

Vegetable

Calificación del Artículo: 87/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
calorías
4.8
proteínas
16.7
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
83.3
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 47.6 mg 2%
Carbohidratos Totales 16.7 g 6%
Fibra Dietética 7.1 g 25%
Azúcares 7.1 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 71.4 mg 5%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

73.8%
21.2%
5.0%
Grasa: 4 cal (5.0%)
Proteínas: 19 cal (21.2%)
Carbohidratos: 66 cal (73.8%)

About Verduras hervidas variadas

Las verduras mixtas hervidas son un plato simple y nutritivo hecho cocinando suavemente una combinación de verduras como zanahorias, brócoli, coliflor, judías verdes y guisantes en agua hasta que estén tiernas. Este método de preparación es común en varias cocinas de todo el mundo como guarnición versátil. Hervir ayuda a retener gran parte de los sabores y nutrientes naturales, al tiempo que reduce la necesidad de grasas u aceites agregados. Llenas de vitaminas, minerales y fibra dietética, estas verduras apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud en general. Son bajas en calorías, convirtiéndolas en una opción amigable para el peso, aunque el sobre-hervor puede provocar pérdida de nutrientes y textura reducida. A menudo se disfrutan simples o con una ligera sazón, este plato se puede personalizar fácilmente para adaptarse a las necesidades y preferencias dietéticas individuales. Agregar hierbas u aceite de oliva puede mejorar el sabor sin comprometer los beneficios para la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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