1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz hervido
El maíz cocido, a menudo llamado elote o simplemente maíz cocido, es un alimento básico disfrutado globalmente, particularmente popular en las cocinas africanas, sudamericanas y caribeñas. Este alimento rico en nutrientes proporciona un buen equilibrio de carbohidratos, pequeñas cantidades de proteínas y vitaminas esenciales como complejo B y ácido fólico. Con fibra dietética, el maíz cocido es excelente para la salud digestiva y proporciona energía sostenida. Su sabor dulce natural proviene de azúcares naturales, convirtiéndolo en un aperitivo o guarnición satisfactorio. Es bajo en grasas y no contiene colesterol, lo que lo hace amigable para el corazón. Sin embargo, agregar demasiada mantequilla o sal puede aumentar las calorías y el contenido de sodio. El maíz es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para personas con intolerancia al gluten. Ya sea consumido sin condimentos, condimentado o combinado con otros ingredientes, el maíz cocido es un alimento completo y versátil que celebra la simplicidad y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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