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Garbanzos cocidos

Garbanzos cocidos

Legume

Calificación del Artículo: 94/100

1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
328
calorías
17.7
proteínas
54.8
carbohidratos
5.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (200g)
Calorías
328
% Valor Diario*
Grasa Total 5.2 g 6%
Grasa Saturada 0.5 g 2%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 48 mg 2%
Carbohidratos Totales 54.8 g 19%
Fibra Dietética 15.2 g 54%
Azúcares 9.6 g
proteínas 17.7 g 35%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 98 mg 7%
Hierro 5.8 mg 32%
Potasio 582 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

65.1%
21.0%
13.9%
Grasa: 46 cal (13.9%)
Proteínas: 70 cal (21.0%)
Carbohidratos: 219 cal (65.1%)

About Garbanzos cocidos

El Kala Chanas hervido, también conocido como garbanzo negro, es una legumbre rica en nutrientes comúnmente utilizada en la cocina india. Originarios del sur de Asia, estos garbanzos pequeños y de color marrón oscuro están llenos de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como la B6 y el folato. También son una excelente fuente de hierro, magnesio y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón, una mejor digestión y energía sostenida. Los Kala Chanas hervidos son bajos en grasa y tienen un índice glucémico bajo, lo que los convierte en una opción saludable para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Generalmente se preparan con poco condimento, se pueden comer solos, añadir a ensaladas o usar en varios platos tradicionales. Sin embargo, su alto contenido de fibra puede no ser adecuado para personas con digestiones sensibles. Cuando se consumen con moderación y se combinan con una dieta equilibrada, los Kala Chanas hervidos ofrecen una adición versátil y saludable a las comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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