1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa irlandesa hervida
La papa irlandesa hervida es un alimento básico arraigado en la cocina irlandesa, conocido por su simplicidad y versatilidad. Originarias de América del Sur pero ampliamente adoptadas en Irlanda, las papas son ricas en nutrientes, ofrecen carbohidratos para la energía, potasio para la función muscular y vitamina C para el apoyo inmunológico. Hervirlas preserva estos nutrientes al minimizar las grasas añadidas, lo que la convierte en un método de preparación saludable. Las papas irlandesas son bajas en calorías, no contienen colesterol y son naturalmente libres de gluten, atrayendo a diversas necesidades dietéticas. El contenido de fibra apoya la digestión y ayuda a mantener la saciedad, lo que contribuye a un manejo del peso equilibrado. Sin embargo, agregar mantequilla, crema o sal en exceso puede aumentar los niveles de calorías, sodio y grasas, contrarrestando sus beneficios naturales para la salud. Optar por sazones moderadas y acompañarlas con proteínas magras o vegetales asegura una comida nutritiva y equilibrada. Las papas irlandesas hervidas siguen siendo una opción atemporal y nutritiva, celebradas por su sabor terroso y versatilidad en platos tradicionales y modernos por igual.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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