1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
92.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 897.5 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Setas Enoki Hervidas
Los hongos enoki hervidos, un ingrediente común en la cocina asiática oriental, son delicados, hongos esbeltos elogiados por su sabor suave y textura tierna. Originarios de Japón, los hongos enoki se utilizan típicamente en sopas, salteados, ollas calientes y ensaladas. Al hervirlos, conservan su ligero crujido mientras absorben los sabores circundantes. Están llenos de nutrientes, incluyendo fibra, vitaminas B y antioxidantes, lo que los convierte en una excelente opción para apoyar la salud digestiva y aumentar la inmunidad. Bajos en calorías y grasas, los hongos enoki hervidos son una opción excelente para el control de peso y dietas veganas. Sin embargo, su contenido de fibra puede causar malestar digestivo leve para algunos cuando se consumen en exceso. Versátiles y nutritivos, los hongos enoki hervidos pueden realzar tanto el sabor como el valor nutricional de varios platos mientras añaden un toque de tradición culinaria oriental.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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