1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.3 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 10.2 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cacahuate hervido
Los cacahuetes hervidos, también conocidos como maní hervido, son un snack popular originario de la cocina del sur de Estados Unidos, aunque existen variaciones en culturas asiáticas y africanas. Estas legumbres, cosechadas verdes para hervir, se cocinan a fuego lento en agua salada hasta que estén tiernas, lo que a menudo crea un manjar húmedo y sabroso. Desde el punto de vista nutricional, los cacahuetes hervidos son ricos en proteínas, grasas saludables, fibra y una variedad de vitaminas y minerales, incluidos magnesio y ácido fólico. Ofrecen antioxidantes como el resveratrol, que pueden beneficiar la salud del corazón. En comparación con los cacahuetes tostados, los cacahuetes hervidos tienen una textura más suave y un conteo ligeramente más bajo de calorías, ya que parte de la grasa se libera durante la cocción. Sin embargo, el alto contenido de sodio por la sal añadida puede ser preocupante para aquellos que monitorean su presión arterial. En general, los cacahuetes hervidos son un snack satisfactorio y repleto de nutrientes cuando se disfrutan con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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