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Verduras hervidas

Verduras hervidas

Vegetable

Calificación del Artículo: 90/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
calorías
6.0
proteínas
16.7
carbohidratos
1.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
83.3
% Valor Diario*
Grasa Total 1.2 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 71.4 mg 3%
Carbohidratos Totales 16.7 g 6%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 2.4 g
proteínas 6.0 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 238.1 mg 18%
Hierro 3.6 mg 20%
Potasio 714.3 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

65.7%
23.6%
10.6%
Grasa: 10 cal (10.6%)
Proteínas: 24 cal (23.6%)
Carbohidratos: 66 cal (65.7%)

About Verduras hervidas

Las verduras hervidas son un plato sencillo y nutritivo que se encuentra comúnmente en las cocinas del sur, africana y mediterránea. Por lo general, se elaboran con vegetales de hojas verdes como acelgas, col rizada, espinacas, berros o grelos, cocidos a fuego lento en agua o caldo con condimentos opcionales como ajo, cebolla o especias para añadir sabor. Repletas de vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como hierro y calcio, las verduras hervidas son una adición fantástica a cualquier dieta. Su contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que los antioxidantes promueven el bienestar general. A menudo naturalmente bajas en calorías y grasas, pueden ser un acompañamiento saludable para el corazón si se preparan sin exceso de sal, mantequilla o grasa de tocino, que son adiciones tradicionales pero más pesadas en algunas recetas. Versátiles y adaptables, las verduras hervidas son una manera sabrosa de disfrutar de los beneficios nutricionales de las verduras de hojas verdes al mismo tiempo que se abrazan las tradiciones culinarias de todo el mundo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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