1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.1 g | 46% | |
| Azúcares | 12.2 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.7 mg | 4% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 528.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes verdes hervidos
Los guisantes verdes hervidos son una legumbre nutritiva y versátil, a menudo utilizada como guarnición o ingrediente en una variedad de cocinas en todo el mundo. Originarios del Mediterráneo y Oriente Medio, los guisantes verdes se han convertido en un elemento básico de la cocina europea, india y asiática, valorados por su dulzura suave y color verde vibrante. Ricos en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como la vitamina C y la vitamina K, favorecen la salud ósea, la digestión y la función inmunológica. Además, los guisantes verdes aportan minerales como manganeso y ácido fólico, contribuyendo a la producción de energía y al crecimiento celular. Bajos en grasa y calorías, son una opción saludable para el corazón, aunque su contenido de carbohidratos puede ser notable para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea servidos al natural o condimentados, los guisantes verdes hervidos ofrecen una forma sabrosa de incorporar nutrientes saludables en tu dieta, siendo además fáciles de preparar y disfrutar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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