1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
110 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes verdes y zanahorias hervidas
Los guisantes verdes y las zanahorias hervidos es un clásico plato acompañante encontrado en varias cocinas alrededor del mundo, a menudo celebrado por su color brillante, simplicidad y beneficios nutricionales. Este plato típicamente consiste de guisantes verdes frescos o congelados y zanahorias en rodajas hervidos hasta que estén tiernos, a veces sazonados ligeramente con sal, pimienta o hierbas. Ambos componentes son ricos en nutrientes esenciales: los guisantes verdes proporcionan una buena fuente de proteína vegetal, fibra y vitaminas A, C y K, mientras que las zanahorias están repletas de beta-caroteno, fibra y antioxidantes. Juntos, ofrecen una combinación que apoya la salud ocular, la digestión y la inmunidad. Bajo en calorías y grasas, este plato es popular en dietas equilibradas pero se vuelve menos saludable con mantequilla en exceso o glaseados azucarados. Desde la comida reconfortante occidental hasta los platos vegetarianos globales, los guisantes y zanahorias hervidos son versátiles, densos en nutrientes y una forma sencilla de disfrutar de dos vegetales poderosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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