1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes francesas hervidas con migas de coco
Las Judías Verdes Hervidas con Migas de Coco es un delicioso plato originario de la cocina del sur de la India, que muestra una fusión de sabor entre simplicidad y nutrición. La comida presenta judías verdes frescas y tiernas que se hierven ligeramente para mantener su color vibrante y textura crujiente. Estas judías luego se mezclan con coco rallado, que le aporta un perfil dulce y a nuez, y se condimentan suavemente con semillas de mostaza, cúrcuma y hojas de curry para un acabado fragante. Ricas en fibra, vitaminas A, C y K, así como en minerales esenciales como el potasio, las judías verdes promueven una buena digestión y salud en general. El coco añade grasas saludables y antioxidantes mientras realza el atractivo tropical del plato. Típicamente bajo en calorías y libre de gluten, este plato es una excelente opción basada en plantas para aquellos que buscan comidas saludables. Sin embargo, las porciones deben ser conscientes del contenido graso del coco para un consumo equilibrado. Un acompañamiento perfecto para una comida nutritiva y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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