1 serving (100 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado cocido
El Pescado Hervido es un plato simple pero sabroso comúnmente encontrado en las cocinas asiáticas y mediterráneas. Preparado cocinando el pescado en agua o caldo sazonado, conserva la ternura natural y sabor suave del pescado. A menudo, se añaden especias, hierbas o vegetales para mejorar su perfil de sabor. Este plato se elabora típicamente usando variedades de pescado magro como el bacalao, la tilapia o el abadejo, convirtiéndolo en una opción alta en proteínas y baja en calorías. El Pescado Hervido es rico en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas D y B, y minerales como selenio y potasio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la inmunidad general. El método de cocción elimina la necesidad de grasas añadidas, haciendo que el plato sea más ligero e ideal para dietas conscientes del peso. Sin embargo, la salud puede variar dependiendo de ingredientes añadidos como sal o salsas ricas. Para obtener los máximos beneficios nutricionales, elige pescado fresco y limita los condimentos pesados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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