1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de pescado hervido
El filete de pescado hervido es un plato sencillo pero nutritivo, que suele presentar pescado tierno cocido al vapor en agua o caldo. Comúnmente asociado con las cocinas china y del sudeste asiático, esta preparación resalta el sabor natural del pescado fresco, a menudo complementado con jengibre, cebolletas u otras especias suaves. El plato es bajo en grasa y alto en proteínas, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón que apoya el mantenimiento muscular y el bienestar general. Rico en ácidos grasos omega-3, dependiendo del tipo de pescado utilizado, también puede promover la salud cerebral y reducir la inflamación. Sin embargo, el valor nutricional puede variar si se incluyen ingredientes adicionales como aceites o salsas con alto contenido de sodio. En general, sigue siendo una excelente opción para aquellos que buscan una comida magra pero satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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