1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos duros suaves
Los huevos cocidos blandos son un plato sencillo pero nutritivo disfrutado en todo el mundo. Preparados hirviendo los huevos por un tiempo más corto, típicamente de 4 a 6 minutos, este método de cocción produce una yema cremosa y claras tiernas. Un alimento versátil, los huevos cocidos blandos son parte de una variedad de cocinas, desde desayunos europeos hasta platos de fideos asiáticos. Ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas como B12 y D y minerales esenciales como selenio y fósforo, apoyan la reparación muscular, la salud ósea y la función inmunológica. La yema también aporta grasas saludables, incluidos los omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, su contenido de colesterol puede ser una consideración para las personas que controlan la ingesta de colesterol dietético. Libres de aditivos o conservantes, los huevos cocidos blandos son una opción saludable cuando se combinan con pan integral, verduras frescas o proteínas magras. Como parte de una dieta equilibrada, pueden ser una opción conveniente y nutritiva para las comidas o meriendas.
