1 serving (50 grams) contains 72 calories, 6.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.4 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.5 g | ||
| Colesterol | 554.9 mg | 184% | |
| Sodio | 174.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 1.3 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 135 mcg | 675% | |
| Calcio | 64.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.3 mg | 12% | |
| Potasio | 178.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos duros
Los huevos duros son un alimento sencillo pero nutritivo que se disfruta en todo el mundo. Originarios como ingrediente básico en varias cocinas, se preparan cocinando los huevos en su cáscara sumergidos en agua hirviendo. Rica en proteínas de alta calidad, los huevos duros proporcionan aminoácidos esenciales que apoyan el desarrollo y reparación muscular. También están llenos de vitaminas importantes como B12, D, y minerales como selenio y colina, promoviendo la función cerebral y la salud celular. Bajos en carbohidratos y libres de grasas añadidas, los huevos duros son una opción saludable para el corazón cuando se consumen con moderación. Su preparación mantiene la integridad de los nutrientes mientras se evitan adiciones innecesarias como aceite o mantequilla. Sin embargo, contienen colesterol, lo cual debe tenerse en cuenta para personas que controlan su ingesta dietética. Versátiles y convenientes, los huevos duros se disfrutan como tentempié, en ensaladas, o como parte de desayunos en diversas tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Huevos duros DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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