1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo hervido
Los huevos hervidos son un alimento simple pero nutritivo apreciado a nivel mundial, a menudo asociado con diversas cocinas y estilos de comida. Preparados cocinando los huevos con su cáscara en agua hirviendo hasta que las claras y las yemas alcancen la firmeza deseada, son una adición versátil a las comidas o refrigerios. Llenos de proteínas de alta calidad, los huevos hervidos son una excelente fuente de nutrientes esenciales como la vitamina D, vitamina B12, selenio y colina, que apoyan la salud ósea, la función cognitiva y el metabolismo. Bajos en calorías, pueden formar parte de una dieta equilibrada, ayudando en el control de peso y la saciedad. Sin embargo, la yema contiene colesterol, lo que puede ser una preocupación para personas con restricciones dietéticas o problemas de salud cardíaca, aunque estudios recientes sugieren que su consumo moderado representa poco riesgo para la mayoría de las personas. Populares en todas las culturas, los huevos hervidos aparecen en platos que van desde ensaladas hasta cajas bento, lo que enfatiza su versatilidad y atractivo universal como una opción alimenticia saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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