1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Clara de huevo cocida
La clara de huevo cocida es un alimento denso en nutrientes conocido por su alto contenido de proteínas y su perfil bajo en calorías. Proveniente del humilde huevo, las claras de huevo han sido un ingrediente básico en cocinas de todo el mundo, valoradas por su versatilidad y beneficios nutricionales. Son libres de grasa, sin colesterol y están llenas de aminoácidos esenciales, lo que las convierte en una opción popular para personas conscientes de su salud y atletas que buscan crecimiento muscular y recuperación. Ricas en minerales como potasio y magnesio, las claras de huevo apoyan las funciones corporales generales y el equilibrio de líquidos. Aunque las claras de huevo carecen de las vitaminas y grasas saludables presentes en la yema, su naturaleza magra y rica en proteínas las convierte en una opción adecuada para aquellos que controlan el colesterol o la ingesta calórica. Fáciles de preparar y combinar con varios platos, las claras de huevo cocidas sirven como una adición conveniente y saludable a las comidas en diversas tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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