1 serving (150 grams) contains 220 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 336 mg | 112% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de huevo duro
La Ensalada de Huevo Cocido es un plato versátil apreciado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Normalmente compuesta por huevos cocidos, verduras de hoja frescas como espinacas o lechuga, verduras cortadas como tomates, pepinos y zanahorias, y a menudo aderezada con aceite de oliva, jugo de limón, o una vinagreta ligera, esta ensalada es satisfactoria y saludable. Originaria como un plato básico en la cocina occidental, es apreciada por su alto contenido de proteínas, cortesía de los huevos, que proporcionan aminoácidos esenciales y nutrientes como vitamina D y colina. La variedad de verduras aporta fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud en general. El aderezo de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que las variaciones bajas en calorías omiten aderezos pesados o queso. Aunque nutritiva, las porciones deben equilibrar los huevos y los aderezos para evitar la ingesta excesiva de colesterol o grasa. La Ensalada de Huevo Cocido es ideal para una comida ligera o acompañamiento y se alinea perfectamente con hábitos alimenticios balanceados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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