1 serving (50 grams) contains 88 calories, 5.9 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
237.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.8 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.7 g | ||
| Colesterol | 529.2 mg | 176% | |
| Sodio | 263.2 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 129.6 mcg | 648% | |
| Calcio | 62.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 170.1 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido
Un huevo duro es un alimento sencillo pero denso en nutrientes que se disfruta a nivel mundial en diversas cocinas. Preparado cocinando un huevo en su cáscara en agua hirviendo, viene en dos estilos principales: hervido con la yema líquida, o duro con una textura firme. Abundante en proteínas de alta calidad, los huevos duros son una excelente fuente de vitaminas como B12, D y A, así como de minerales como selenio y hierro. Contienen grasas saludables y son naturalmente bajos en carbohidratos, lo que los convierte en una elección popular para dietas equilibradas, control de peso y mantenimiento muscular. Aunque los huevos duros son ricos en colesterol, se considera que su consumo moderado es seguro para la mayoría de las personas y puede incluso favorecer la salud del corazón. Tradicionalmente incluidos en platos de desayuno, ensaladas, o como aperitivo por sí solos, su versatilidad y conveniencia los convierten en un alimento básico en la dieta a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Huevo cocido DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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