1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 57.1 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 142.9 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dumplings hervidos
Los dumplings hervidos son un plato versátil y delicioso que se encuentra en muchas cocinas, con raíces especialmente en la cocina china. Estos bocadillos de tamaño pequeño suelen estar hechos con una fina masa que envuelve un relleno de carne molida, verduras o una combinación de ambas. Los rellenos comunes incluyen cerdo sazonado, pollo, carne de res o camarones, acompañados de repollo, ajo, jengibre o cebolletas para añadir sabor. Hervir es un método de preparación más saludable en comparación con freír, ya que evita el uso de aceites y grasas adicionales. Los dumplings proporcionan una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos y vitaminas esenciales de sus rellenos, lo que los convierte en una comida satisfactoria. Sin embargo, pueden ser altos en sodio, dependiendo de las especias o salsas utilizadas. Optar por dumplings rellenos de proteínas magras y muchas verduras mejora su perfil nutricional. Disfrútalos con salsa de soja ligera o aderezos a base de vinagre para una opción sabrosa pero consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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