1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1097.6 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo cocido
El muslo de pollo hervido es una preparación simple y rica en nutrientes, a menudo asociada con varias cocinas globales, incluidas las tradiciones asiáticas y africanas. Presenta muslos de pollo cocidos en agua o caldo hasta que estén tiernos, permitiendo que los sabores naturales de la carne destaquen sin agregar grasas u aceites. Este método de cocción bajo en grasa conserva nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas del grupo B y minerales como fósforo y selenio, lo que lo hace beneficioso para la reparación muscular y el bienestar general. Es importante señalar que hervir evita las grasas saturadas que se suelen agregar durante la fritura o el asado, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón cuando se consume sin condimentos con alto contenido de sodio. Si bien el plato es relativamente bajo en calorías, se recomienda moderación si se combina con salsas o condimentos ricos. Su simplicidad y versatilidad se adaptan a diversas dietas, incluidos regímenes bajos en carbohidratos o altos en proteínas, aunque su perfil de nutrientes depende en gran medida de los ingredientes acompañantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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