1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ciruelas cocidas
Los ciruelos pasas hervidos son una preparación simple pero sabrosa de ciruelos pasas, una fruta pequeña y agria originaria de Europa y ampliamente cultivada por su versatilidad culinaria. Por lo general, cocidos con agua y a menudo ligeramente endulzados, los ciruelos pasas hervidos conservan su sabor vibrante mientras se ablandan hasta obtener una textura rica y tierna. Son un básico en la cocina británica y de Europa del Este, comúnmente utilizados en mermeladas, postres o como acompañamiento de una salsa salada. Desde el punto de vista nutricional, los ciruelos pasas son una fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y son ricos en antioxidantes como la vitamina C, que apoya el sistema inmunológico. También contienen potasio, beneficioso para la salud del corazón. Sin embargo, si se agrega azúcar durante la cocción, el contenido calórico aumenta, por lo que es importante moderarse. Su acidez natural ofrece una alternativa satisfactoria a los platos de frutas excesivamente endulzados, ofreciendo una manera placentera de incorporar más alimentos integrales en tu dieta.
