1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 436 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz hervido
El maíz hervido, un alimento básico en varias cocinas, es tanto nutritivo como delicioso. Originario de América Central, el maíz ha sido cultivado durante miles de años y ahora es disfrutado a nivel mundial. Al hervirse, este grano versátil conserva su dulzura natural y es rico en nutrientes esenciales como fibra, vitamina C, ácido fólico y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que apoyan la salud ocular. El maíz también es una fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía sin un alto contenido de grasa. Bajo en calorías y naturalmente libre de gluten, es adecuado para muchas necesidades dietéticas. Sin embargo, el maíz es relativamente alto en azúcares naturales en comparación con algunas verduras, y su perfil nutricional puede cambiar si se combina con mantequilla u otros aderezos con muchas calorías. El maíz hervido es una adición saludable a las comidas y meriendas, y su sabor suave combina bien con hierbas, especias y condimentos para darle un toque extra de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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