1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sodio | 188.9 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 53.9 g | 107% | |
| Vitamina D | 377.8 mcg | 1889% | |
| Calcio | 44.4 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 841.7 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado de bacalao hervido
El bacalao hervido es un plato de mariscos simple y nutritivo conocido por su sabor suave y textura tierna. Originario de las cocinas del norte de Europa y mediterráneas, se suele acompañar con verduras, hierbas o salsas ligeras para realzar su sabor sutil. El bacalao es una excelente fuente de proteína de alta calidad y bajo contenido de grasa, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan proteínas magras. Rico en nutrientes esenciales como la vitamina B12, niacina, fósforo y selenio, también contiene ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Hervir el bacalao conserva sus nutrientes sin agregar grasas adicionales, lo que lo convierte en un método de preparación saludable. Sin embargo, el bacalao es relativamente bajo en calorías, lo que puede no proporcionar suficiente energía para algunas personas a menos que se combine con guarniciones complementarias. La obtención sostenible es vital, ya que la sobrepesca puede impactar en las poblaciones de bacalao. Cuando se obtiene de forma responsable, el bacalao hervido sirve como una adición saludable y versátil a una dieta equilibrada.
