1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.7 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 158.3 mg | 52% | |
| Sodio | 283.3 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 15.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.3 g | 120% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 216.7 mg | 16% | |
| Hierro | 66.1 mg | 367% | |
| Potasio | 1483.3 mg | 31% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About almejas hervidas
Las almejas hervidas son una delicia culinaria popular disfrutada en las cocinas costeras de todo el mundo, particularmente en las tradiciones mediterránea, asiática y de Nueva Inglaterra. Estos mariscos están cargados de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas de alta calidad, vitamina B12, hierro y ácidos grasos omega-3, que respaldan la producción de energía, la salud cerebral y el bienestar cardiovascular. Son naturalmente bajos en grasa y calorías, lo que los convierte en una excelente opción para aquellos que buscan opciones saludables para el corazón y ricas en nutrientes. Además, las almejas son una buena fuente de zinc y selenio, ambos vitales para la función inmune y la reparación celular. Sin embargo, pueden ser altas en sodio, especialmente si se cocinan con sal o se consumen con salsas saladas. Las personas con alergias a los mariscos o sensibilidad al colesterol dietético deben consumir almejas con precaución. En general, las almejas hervidas ofrecen una adición nutritiva y llena de sabor a varios platos, incluyendo sopas, pastas o simplemente combinadas con hierbas y limón para una comida ligera y saludable.
