1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pollo hervido con col
El Pollo Hervido con Col es un plato simple y saludable a menudo asociado con la cocina casera abundante en diferentes tipos de cocinas, especialmente la asiática y la europea. Típicamente consiste en trozos de pollo sin piel cocidos a fuego lento en agua o caldo junto con col fresca, a veces mejorado con zanahorias, cebollas, ajo y condimentos suaves. Este método de preparación tiene bajo contenido de grasa, ya que hervir reduce la dependencia del aceite, convirtiéndolo en una excelente opción para aquellos que buscan una fuente magra de proteínas. El pollo proporciona aminoácidos esenciales para la reparación muscular, mientras que la col es rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud en general. Sin embargo, es importante controlar la cantidad de sal agregada para evitar una ingesta excesiva de sodio. Este plato es a menudo apreciado por sus sabores ligeros y discretos, lo que lo hace adecuado para personas que siguen una dieta equilibrada o baja en calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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