1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana masala hervido
El Chana Masala hervido es un sabroso plato indio hecho con garbanzos hervidos (chana) cocidos a fuego lento en una rica mezcla de especias como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala, junto con cebollas, tomates, ajo, y jengibre. A menudo se adorna con cilantro fresco, proporcionando una explosión de sabores terrosos, picantes y levemente picantes. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, convirtiendo a este plato en una elección saludable para el corazón que favorece la digestión y niveles de energía sostenidos. El uso de especias aromáticas añade beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Generalmente cocinado con poco aceite, es tanto nutritivo como satisfactorio. Sin embargo, para aquellos que controlan los niveles de sodio, puede ser necesario moderar el agregado de sal o de garbanzos enlatados. Combinarlo con pan integral o arroz crea una comida equilibrada y nutritiva que resalta la esencia vibrante y saludable de la cocina vegetariana india.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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