1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
41.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 204.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 7.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 93.0 mg | 7% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 604.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Apio hervido
El apio hervido es un plato sencillo y versátil que resalta el sabor natural y los nutrientes de esta crujiente verdura. Originario de diversas cocinas globales donde el apio es un ingrediente básico, el apio hervido se usa a menudo como base en sopas, guisos, o se disfruta solo como guarnición. Este método de cocción suaviza la textura mientras conserva nutrientes esenciales como la vitamina K, el potasio y el ácido fólico. Bajo en calorías y alto en contenido de agua, el apio hervido es excelente para la hidratación y el control de peso. También contiene antioxidantes que apoyan la salud general y la digestión. Sin embargo, hervir en exceso puede hacer que algunas vitaminas se filtren en el agua, reduciendo su valor nutricional. Combínalo con condimentos saludables o crea un caldo rico en nutrientes para maximizar sus beneficios. Adecuado para dietas veganas, vegetarianas y sin gluten, el apio hervido es una adición saludable y adaptable a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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