1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 134.9 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.0 g | 25% | |
| Azúcares | 10.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 76.7 mg | 5% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 744.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahorias hervidas
Las zanahorias hervidas son un plato simple y nutritivo disfrutado en todo el mundo, a menudo presentado en varias cocinas como guarnición o ingrediente. Originarias del humilde vegetal de raíz, las zanahorias hervidas son suaves, ligeramente dulces y versátiles. Ricas en beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, promueven una visión saludable, la piel y la función inmunológica. También son una buena fuente de fibra dietética, potasio y antioxidantes. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa y colesterol, las zanahorias hervidas encajan bien en muchos planes dietéticos. Sin embargo, su índice glucémico puede aumentar ligeramente al cocinarse, haciendo que el control de las porciones sea importante para las personas que gestionan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea servidas simples, ligeramente con mantequilla o condimentadas, las zanahorias hervidas son una adición saludable y deliciosa a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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