1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 134.9 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.5 g | 23% | |
| Azúcares | 10.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 546.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahoria hervida
Las zanahorias hervidas son una adición simple pero nutritiva a las comidas, celebradas en cocinas de todo el mundo por su dulzura natural y versatilidad. Originarias de la humilde verdura de raíz, se utilizan comúnmente en sopas, guisos, acompañamientos y ensaladas. Rica en vitaminas A, K y C, las zanahorias hervidas son conocidas especialmente por su contenido de beta-caroteno, que apoya la salud ocular y estimula el sistema inmunológico. También proporcionan fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Con su bajo contenido calórico, las zanahorias hervidas son adecuadas para el control de peso y dietas saludables para el corazón. Su textura suave y sabor ligeramente dulce las convierten en favoritas de todas las edades, incluso de los niños pequeños. Sin embargo, hervirlas puede reducir ligeramente su contenido de vitamina C en comparación con las zanahorias crudas. Para maximizar la retención de nutrientes, considere cocer al vapor o reducir el tiempo de cocción. En general, las zanahorias hervidas son una elección saludable y reconfortante para alegrar cualquier plato.
