1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 550.0 mg | 183% | |
| Sodio | 875.0 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 683.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Anillos de calamar hervidos
Los anillos de calamares hervidos son un plato de mariscos hecho a partir de los tentáculos rebanados o el cuerpo de un calamar, típicamente cocidos en agua hirviendo para mantener una textura tierna. Originario de las cocinas del Mediterráneo y del Este Asiático, este plato destaca la naturaleza versátil del calamar, un ingrediente marino rico en proteínas. Bajo en grasa y calorías, el calamar está lleno de nutrientes esenciales como fósforo, vitamina B12 y riboflavina, que apoyan la salud ósea y la producción de energía. Hervir asegura un mínimo de aceites o grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón en comparación con las versiones fritas. Sin embargo, porciones excesivas de calamar pueden tener un alto contenido de colesterol, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Los anillos de calamares hervidos a menudo se disfrutan solos, con jugo de limón fresco, añadidos a ensaladas, o incorporados en varios platos como una opción de proteína ligera y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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