1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 306.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo hervido
El repollo hervido es un plato sencillo y nutritivo hecho cocinando el repollo en agua hasta que esté tierno. Tradicionalmente disfrutado en cocinas de todo el mundo, es particularmente común en recetas de Europa del Este, Irlandesas y del Sur de América. Repleto de vitaminas y minerales, el repollo es una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y ácido fólico, contribuyendo al apoyo inmunitario, la salud ósea y la producción de células. Su alto contenido de fibra promueve una digestión saludable, mientras que su bajo contenido calórico lo convierte en una opción amigable para el peso. El repollo hervido es naturalmente libre de grasa y colesterol, pero su sabor suave se combina bien con condimentos o adiciones como mantequilla, tocino o sal, que pueden afectar su equilibrio nutricional. Los antioxidantes presentes en el repollo, como los polifenoles y compuestos de azufre, proporcionan posibles beneficios antiinflamatorios. El repollo hervido es un ingrediente versátil y consciente de la salud cuando se prepara con cuidado y se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
