1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido marrón
Un huevo cocido marrón es un alimento denso en nutrientes que proviene de diversas tradiciones culinarias de todo el mundo. Los huevos marrones, a menudo asociados con calidad de granja fresca, son similares en nutrición a los huevos blancos. Son ricos en proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y reparación muscular, y contienen vitaminas y minerales importantes como vitamina D, B12, selenio y colina, que apoyan la salud ósea, la función cerebral y la inmunidad. Bajo en calorías, un huevo cocido es ideal para el manejo del peso y está libre de grasas añadidas cuando se prepara sin aceites o mantequilla. El método de hervir preserva su integridad nutricional, convirtiéndolo en una adición saludable a los platos de desayuno, ensaladas o como tentempié. Si bien los huevos suelen ser saludables, las personas preocupadas por el colesterol deben controlar su consumo, ya que los huevos contienen colesterol dietético. Versátil y satisfactorio, el huevo cocido marrón es una opción compacta y nutritiva para aquellos que buscan una nutrición equilibrada y conveniente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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